Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est un terme créé par  le Dr. Alfonso Caycedo en 1960, médecin neuropsychiatre à Madrid orienté par l’école de psychiatrie phénoménologique et existentielle, pour désigner une méthode qu’il a conçu pour l’étude de la conscience harmonieuse et la conquête de l’équilibre corps – esprit, par la répétition de techniques …

Elle offre des méthodes et techniques faciles à remettre en place dans la vie quotidienne.

La Sophrologie permet de développer ses capacités de bien-être , d’adaptation et d’évolution, autant dans la vie professionnelle que personnelle.

  • Apprendre à écouter son corps
  • Préserver sa santé et sa vitalité
  • Gérer son stress et ses émotions
  • Évacuer les stress engendré dans la vie active
  • Renforcer ses capacités d’adaptation
  • Agir sur la confiance en soi
  • Faire la paix avec sa conscience
  • Soulager la douleur

 

Sophrologie

La Sophrologie, pour qui?

Sophro pour qui

Sexologie et Sophrologie