La sophrologie est un terme créé par le Dr. Alfonso Caycedo en 1960, médecin neuropsychiatre à Madrid orienté par l’école de psychiatrie phénoménologique et existentielle, pour désigner une méthode qu’il a conçu pour l’étude de la conscience harmonieuse et la conquête de l’équilibre corps – esprit, par la répétition de techniques …
Elle offre des méthodes et techniques faciles à remettre en place dans la vie quotidienne.
La Sophrologie permet de développer ses capacités de bien-être , d’adaptation et d’évolution, autant dans la vie professionnelle que personnelle.
- Apprendre à écouter son corps
- Préserver sa santé et sa vitalité
- Gérer son stress et ses émotions
- Évacuer les stress engendré dans la vie active
- Renforcer ses capacités d’adaptation
- Agir sur la confiance en soi
- Faire la paix avec sa conscience
- Soulager la douleur
La Sophrologie, pour qui?
Sexologie et Sophrologie
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